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理想の姿へ第一歩！
お試し体験・見学プログラム
自分史上、最高のカラダの第一歩をここから
カウンセリングを通じて、お客様の目指す理想の身体や目的に合わせた簡易トレーニングを体験していただきます。MIRA PILATESのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください！
まずは、お気軽に体験プログラムをご予約・ご来店ください。
【見学受付時間】11:00～14:30 / 16:00～20:00(金曜日を除く)
【見学受付時間】11:00～14:30 / 16:00～20:00(金曜日を除く)
ご利用までの流れ
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- 無料見学・体験予約
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ご予約フォームから必要事項とご来店希望日時を入力してください。
ご予約なしでそのままご来館いただいても大丈夫です。(予約者優先)
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- 店頭で見学・お手続き
- ご希望の来店予定日にご来店いただき、運転免許証などのご本人確認書類と、毎月の月会費を引き落としさせていただくクレジットカードもしくはキャッシュカードをお持ちください。
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ピラティス未経験の方も必見！ こんなお悩みありませんか？
始めやすくて続けやすい MIRA PILATESのピラティス
MIRA PILATESとは？
MIRA PILATESは、時間制限なく手軽に通えるサーキット式トレーニングのピラティススタジオです。
指導者資格のある公認インストラクターを中心にお客様のひとりひとりに合わせた指導を行っているので、初心者から経験者まで続けやすいトレーニング環境を提供しています。体幹を中心に全身のバランスを整えるサポートをいたします。
サーキットが苦手な方でも、目的に応じたグループレッスンを定期的に開催しているので安心です。
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- マシンピラティスで体幹トレーニング
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マシンピラティスとは専用マシンの「ピラティスリフォーマー」を使用したエクササイズです。
従来のピラティスマシンのローラや補助具のベッド部分に5種類のスプリングを付け、スプリングやバーの位置によって肉体の調整を行うことができます。
体力に自信のない人は軽めに調整したり、トレーニングを行いたいアスリートやダンサーなどは負荷を重めに調整したりと、無理なく自分に合ったトレーニングをすることが可能です。
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- マットピラティスで体のクセや歪みを改善
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マットピラティスとは、マットの上で行う自重トレーニングです。マット一枚でできるので、場所を選ばずお手軽に始めることができます。また、エクササイズのバリエーションも豊富です。
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- トレーニング別のレクチャー動画を全マシンに完備
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初心者の方でも安心してご利用いただけるように、すべてのマシンにレクチャー動画を完備しています。
周りに気を使う必要がなく、マイペースでトレーニングを行う事が出来ます。
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Reformer Pilates
- マシンピラティスの効果
- 体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかで自由自在に動く肉体など、健康で理想的な体に導いてくれます。
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Mat pilates
- マットピラティスの効果
- 自分の体重を使って行うため、体幹を中心に全身の筋肉を鍛えます。また、ボディラインを整えたり姿勢の改善やストレス解消の効果も期待できます。
運動の効果
MIRA PILATESの特徴
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- 初心者安心のカウンセリング付きサポート体制
- はじめてのピラティスでも安心して始められるよう、ご入会後はインストラクターがマンツーマンでカウンセリング、ピラティスを始める上でのオリエンテーションを行います。悩み事、ご相談もお気軽にお申し付けください。
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- インストラクター指導によるサーキット形式で使い放題
- セルフだけでは難しいピラティスの正しいフォームやメニューについて、サーキットトレーニングを通じてインストラクターが優しくお伝えします。時間制限なくご利用いただけますので、自身のペースで無理なくトレーニングができます。
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- グループレッスン定期開催で楽しく続けやすい
- 資格取得の公認インストラクターによるグループレッスンを定期開催しています。サーキットが不安な方、ピラティスにまだまだ不安がある方、よりトレーニング効果を向上させたい方など、グループレッスンを通じて楽しくピラティスを体験できます。
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- MIRA fitnessと併設だからできる抜群なコストパフォーマンス
- 高額のイメージがあるピラティス、MIRAではジムエリアとの融合により、サービスやコンテンツの拡充だけでなく、抜群のコストパフォーマンスで快適な環境を提供しています。ジムとのセットプランはピラティスだけでなく、ジムやリラクゼーションスペースの設備もご利用いただけます。
お客様の声
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30代 女性
運動経験がなくても丁寧な指導だから無理なく続けられます！
運動経験ゼロでしたが、ピラティスを始めてから、腰の周りの硬さが取れて体全体が伸びる感覚が気持ちいいです。最初は難しく感じた動きも、インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられます！
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30代 女性
ダイエット目的でしたが心身ともにバランスが良くなりました！
レッスンを受けてから姿勢が良くなり体の不調がなくなりました。日常で心が疲れた時に受けると心身ともにスッキリします！最初はダイエット目的で始めましたが、姿勢も改善されて心身ともにバランスが良くなりました！
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30代 女性
正しい呼吸で質の高い睡眠が取れるようになりました！
通い始めてから深い呼吸や力の抜き方が分かるようになり質の高い睡眠が取れるようになりました。身体の歪みも改善して体型だけじゃなくて姿勢までどんどん美しくなるのが楽しいのでこれからも続けられます！
料金・プラン
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ピラティス会員
ピラティスリフォーマーが24時間365日使い放題
マットピラティスだけではなく専用リフォーマー機器等が24時間365日使い放題！
とにかく気軽に始めやすくて効率的に体幹や深層筋を鍛えることができます。
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ジム・ピラティス会員
ジムエリアの施設もご利用できるお得なプラン
トレーニングマシンだけでなく、レディースエリアやセルフエステ、ハイグレードマッサージチェアなどもご利用いただけます。
よくあるお問い合わせ
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- ピラティスは全くの初心者ですが参加できますか？
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MIRA PILATESのご利用者はほとんどが初めてピラティスをされた方たちです。初心者用のサポート体制が充実していますので、安心してご利用いただけます。
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- 利用に予約は必要ですか？
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予約なしで6:00～24:00の営業時間中、いつでも、何回でも施設がご利用可能です。
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- 体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか？
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まったく問題ありません。インストラクターが寄り添ってレクチャーしますので、ご安心ください。
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- 肩こりや腰痛はピラティスで治りますか？
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肩こりや腰痛の改善や予防にピラティスは有効です。姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上、正しい呼吸法によって血流改善にも繋がります。
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- パーソナルレッスンはありますか？
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各店舗でグループレッスンを週2回定期開催しています。こちらはご予約いただけると確実にご参加いただけます。
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- 男性も参加可能ですか？
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はい、男性も参加できます。
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- スタジオにシャワー設備はありますか？
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男女別の更衣室とシャワーを完備しております（ジムエリアと共用）
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- サーキットはどのような形式ですか？
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ピラティスのエクササイズをインストラクターやタイマーの誘導に従ってマシン毎に移動し、必要なトレーニングを一周する方式です。
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